Enemmistö australialaisista omistaa vapaa-aikansa erilaisille urheiluharrastuksille. Urheilusta onkin muodostunut kulttuurinen pohja australialaiselle elämäntavalle. Mukava ilmanala ja upeat rannat innostavat ulkoilmalajeihin melkein vuoden ympäri, sillä useimmissa osissa Australiaa säät pysyvät varsin lämpiminä koko vuoden ajan.

Suurin osa australialaisista asuu rannikolla ja vesiurheilulajit kuten purjehtiminen, surffaus, uinti ja vesihiihto ovat suosittuja lajeja. Monet ihmisistä osallistuvat myös uima- tai purjehduskilpailuihin. Aaltolautailu (wakeboarding) on erittäin suosittu nuorison keskuudessa ja lajissa järjestetään myös kilpailuja. Palloilulajit ovat myös erittäin suosittuja - kriketti, australialainen jalkapallo, rugby ja tennis ovat esimerkkejä australialaisten maakrapujen harrastamista pallopeleistä. Paljon aikaa kulutetaan myös suosikkijoukkueen kannustamiseen. Maassa on lukuisia urheiluhalleja ja –saleja ja lähes joka kaupungissa on tenniskenttä ja uimahalli.

Etelä-Australia ja Victoria ovat hieman vuoristoisempaa seutua. Siellä on mahdollista lasketella, lumilautailla ja nauttia muistakin talviurheilulajeista. Tuhannet ihmiset vierailevat seudulla vuosittain ja talviurheilulajien suosio onkin selvästi kasvamassa.